У всех людей по разному,я вообще то не преусердствую с моржеванием ,зимой мне например одного раза в неделю достаточно искупаться,осенью или весной пару раз в неделю, летом чаще.

еще из народных средств.Поверено на себе.
хорошо разгоняет кровь чай из жгучего красного перца,кайэновый называется. Зимой не холодно,летом не жарко. Головную боль снимает быстро.Раны быстрее заживают и не гниют ,если обработать перцем.,пожжет правда чуть чуть но зато быстрее заживет рана,воспаления быстрее проходят. Грипп быстро блокирует .
.Просто на стакан очень горячей воды малюсенькую чайную ложку молотого красного перца. Такой пряный напиток.Увлекаться конечно не стоит.,только по особым случаям.

_________________
Береги свой разум а не то, что за него всего лишь выдается.
Познавая разум ты сможешь узнать так же и то, что им не является.

Особо язвенникам, гастритчикам и прочим ЖКТшникам!

_________________
Не плыви по течению,
Не плыви против течения,
Плыви туда, куда тебе нужно.

Стыдно не уметь защищать себя рукою, но еще более стыдно не уметь защищать себя словом. Аристотель

Я пробовал добавлять красный молотый перец (кайэн-не кайэн, не знаю) в гораздо более скромной пропорции - щепотку, даже меньше, на целую сковородку еды. Каждый раз во рту происходил локальный Армагеддон, очень жгло и не смывалось водой и чаем.

_________________
Пусть всегда будет такса, пусть всегда будет с носом!
Пусть всегда будет длинной, пусть всегда будет хвост!

Только что посмотрел пакетик, действительно, там написано: "Чили. Кайэнский перец". Зверская вещь.

_________________
Пусть всегда будет такса, пусть всегда будет с носом!
Пусть всегда будет длинной, пусть всегда будет хвост!

Для тех, у кого сидячая работа за компом - весьма рекомендую надувной воротник. Благо, в отличие от всяких телешопов, в магазине простейший можно купить за 400-1000 руб. За две недели использования вообще ушли головные боли и загривок пропал)). Сейчас вот второй беру - для старушки, один никак не поделим))

_________________
Рябчик умер от нервного шока.
Оле. Оле-оле-оле. Россия - чемпион.
Выпрашивающий да получит.

А что делает надувной воротник? Какова функция?

_________________
Религия — род духовной сивухи, в которой рабы капитала топят свой человеческий образ, свои требования на сколько-нибудь достойную человека жизнь.
В.И.Ленин

Растягивает шейные позвонки.

_________________
Рябчик умер от нервного шока.
Оле. Оле-оле-оле. Россия - чемпион.
Выпрашивающий да получит.

А я стал ходить в йога-центр. После занятий - это что-то невероятное! Энергия фонтаном бьет, фейерверком, такой кайф, такое удовольствие! Просто я решил заняться собой, начал с питания - пошло "на ура". Понял, что хочу дополнить физическими упражнениями и решил пойти на йогу. Первое занятие думал, мол, ну когда же оно закончится?!!! Сложно было. А на втором - "Ой, как? Уже все?!!!". После занятия я так расслабился, как никогда в жизни. Еду в метро - а вокруг все прекрасно, и внутри тебя жизнь. Это офигенно! Поскольку есть с чем сравнить, говорю, что занятие с преподавателем, пусть даже в группе, это совсем не то же самое, что занятие дома по книжке или видео. Потому что преподаватель может исправить, а сам ты абсолютно не видишь. Это я почувствовал сразу, поскольку у меня был опыт самостоятельных занятий.

_________________
Sparlock loves you. Disobey! / Спарлок любит тебя. Не подчиняйся!

ну маладЭц !!!
долго же ты раскачивался )))

а вот когда не только асАны , но бандхи и крийи освоишь, то вообще полетишь )))
ибо эту энергию можно научиться управлять, а то она у тя просто рассеивается вникуда, как пшик
после занятия хорошо ещё сутки, а потом она иссякает
а вот бандхами ты мог бы её держать и направлять в то русло, какое тебе захочется
ещё так можно лечиться

_________________
человек - существо размышления: о чём он думает в этой жизни, тем и становится в следующей

А, кстати, TRiNiTi, ты правильно говоришь - подъема хватает не более чем на сутки, потом спадает энергия. Однажды ее почувствовав, хочется еще, поскольку это очень хорошее, приятное состояние. Правда, до кундалини и прочих штук мне еще далеко, я еще хатха-йогу только-только осваиваю. Но потом подумаю обязательно и о крийи и о бандхах, уж больно это все интересно.

_________________
Sparlock loves you. Disobey! / Спарлок любит тебя. Не подчиняйся!

ага )) это Оджас называется ))
но знай, что это работает по принципу наркомании:
стимулируются железы внутренней секреции...
в плане химии мозга - просто выделяются эндорфины и другие вещества,
от которых так хорошо )) потом хочется ещё и ещё )) и так хоцца продлить это состояние...
Нужна МЕРА (!) а то если увлечься - прогоришь как спичка.. потом уже не добудешь Огня..

_________________
человек - существо размышления: о чём он думает в этой жизни, тем и становится в следующей

вот вот, наверное по этому йога всё же не разновидность экзотической физкультуры,
а часть духовной практики)

Трин, а есть ли у этого занятия безопасный в плане баланса энергии предел?
чиста в физкультурном плане?)

ну, если ты на любительском уровне остановишься и не будешь лезть в профессионалы,
то хатха-йога просто отлично работает для поддержания здоровья на хорошем уровне:
автоматом регулируется питание - хомячить наночь совсем не тянет,
автоматом регулируется режим сна и бодрствования, периодический прилив сил для творчества,
уравновешенность, короче - полная внутренняя гармония ))
но тогда такая практика не сможет сподвигнуть на какие-то духовные рубежи,
то есть грубо говря, ты будешь оставаться на горизонтальной, идти вширь, и не выйдешь на вертикаль духовного роста..
а если понравится и захочешь бОльшего, то надо ЗНАТЬ ТЕХНОЛОГИЮ,
что и как делать с энергией, а не заниматься от балды....
это подобно хождению по лезвию бритвы... или игре с Огнём ...

_________________
человек - существо размышления: о чём он думает в этой жизни, тем и становится в следующей

Да ...
Многие на кундалини с катушек сьехали ...
Откроют третий глаз , а потом не знают шо с ним делать ...
Забывают одно , что когда у Шивы третий глаз открыт , он танцует танец разрушения ...

эка умный Ты какой ))
Шива действует ровно настолько, насколько ему Брахма и Вишну позволяют ))
Эта вечная Троица как равнобедренный треугольник: все грани равны
То есть то, сколько Шива разрушит - столько Брахма создаёт, а Вишну сохРАняет ))

Вечный БАЛАНС ЭНЕРГИЙ: что бы Ты ни делал, за что бы Ты ни взялся, но Вечную Гармонию поколебать Тебе не в силах )) ))

_________________
человек - существо размышления: о чём он думает в этой жизни, тем и становится в следующей