Текущее время: Чт мар 28, 2024 11:30 pm

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Вт окт 03, 2017 8:56 am 
Не в сети
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 14, 2010 10:14 pm
Сообщения: 3305
Благодарил (а): 592 раз.
Поблагодарили: 1039 раз.
Крещен у СИ: Да
ЛО: Да
Пол: Жен
Привет всем.У меня серьезная проблема со здоровым пофигизмом.
Читая на эту тему, выяснила,что есть такое понятие,как здоровый пофигизм и констатировала полное его отсутствие у меня.
Отстутствие пофигизма совершенно жутко осложняет жизнь. Я совершенно ахово воспринимаю любой стресс ,критику,проблемы на работе, все принимаю близко к сердцу и нервничаю.Чем больше нервничаю,тем больше впадаю в раздражение или депрессию,что как снежный ком ведет к еще большим проблемам.
Нужно срочно менять себя,кардинально,хочу этим занятся серьезно,пока не стало поздно для перемен вообще.

Итак.Кто сталкивался с проблемой восприятия всего сильно близко к сердцу?
Так же ищу хорошие ОПРОБОВАННЫЕ статьи,которые помогают,а не просто пиарят свое ИМХО и тратят мое время(есть и такие статьи).

Как малейший стресс или например ссора с коллегой так сильно могут выбить из колеи? Это не нормально,я не хочу больше так жить.Это надо изменить срочно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Вт окт 03, 2017 9:41 am 
Не в сети
Магистр
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 28, 2006 9:02 pm
Сообщения: 15497
Откуда: Россия
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 5430 раз.
Блог: Просмотр блога (1)
Вера: Агностицизм
Кредо: Верность реальности
Крещен у СИ: Да
ЛО: Да
Пол: Муж
Имхо, термин "пофигизм" тут не совсем корректный.
"Пофигистам" плевать на всё. Это скорее РАВНОДУШИЕ.
А я не думаю, что тебе нужно равнодушие. Потому что в таком случае ты не сможешь испытывать и положительные эмоции (радость, счастье). Нельзя просто так вот взять, и отключить что-то одно.
Но можно изменить, конечно, ОТНОШЕНИЕ к негативным вещам.

И на самом деле тебе НЕ нужно "СТАТЬ" какой-то иной.
На самом деле тебе нужно просто СБРОСИТЬ те стереотипы, которые нам прививают с детства.
И ВЕРНУТЬСЯ к состоянию свободы, незашоренности. Что является ЕСТЕСТВЕННЫМ состоянием для человека, если бы общество не было устроено так, что на человека надевают шелуху (как на луковице), из кучи стереотипов, шаблонов реакций и т.п.

А когда сбрасывается ненужное (вся шелуха и ментальный мусор), то естественное УЖЕ там. Ждёт тебя ))
Поэтому я и считаю, что КАЖДЫЙ человек хороший. Просто нужно сбросить шелуху, которая на него наросла (как правило, БЕЗ его желания и даже ведома).

_________________
Хорошая книга ...

Ужасные песни о СИ ... ))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Вт окт 03, 2017 10:53 am 
Не в сети
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 14, 2010 10:14 pm
Сообщения: 3305
Благодарил (а): 592 раз.
Поблагодарили: 1039 раз.
Крещен у СИ: Да
ЛО: Да
Пол: Жен
а ты читал про здоровый пофигизм? оказывается есть такой термин,и он не предпологает равнодушие к людям или отсутствие сострадания или неспособность радоваться жизни.Скорее наоборот.Кстати удивлена.что здоровым пофигистом на этом фоне считается Саломон с его высказыванием "все проходит и это пройдет".
Я не понимаю причем тут шаблоны.Речь о разной реакции людей на одни и те же соббытия. Вот например с моим мужем один коллега долго не здоровался,цеплялся к нему. Реакция моего мужа типа "ну и пошел он нахрен".А моя реакция такая ,типа" что я ему сделала,я же хорошая,как он может,я не заслужила,меня не дооценили, все плохо" Я даже могу начать искать другую работу,не говоря про то,что прокручиваю в голове любые терки и критику и думаю про это реально часами. А ведь мне должно быть просто наплевать на мнение коллеги,на придирки,на наезды.Почему мой муж может наплевать и остаться спокоен,а я нет ?Были бы бы деньги, я бы наняла психоаналитика,или как их там. Он бы нашел наверно причину,типа детсткой травмы или больного самолюбия или еще чего то там.. Все это можно исправить,я точно знаю,у меня уже получалось исправить кое что,реально,просто благодаря осознанию того, что я веду себя неадекватно и неправильно.

Пример_ я тут тему открывала про черные полосы.И реально в это верила,что демоны мне бедной устраивают испытания и давят и делают пакости.
Корни этой веры были далеко в детстве,моя мама мне как то вложила это в голову,а Си потом развили.И только вслух и открыто поговорив об этой проблеме тут на форуме,я вдруг осознала,что просто верю в суеверие,что мои страхи перед черными полосами и демонами стали для меня реальностью,а для пол планеты это никак не реальность,черт,да люди просто не знают и не думают об этом. Я так удивилась что стала искать причины моей странной шизы , пришла к выводу,что мысль материальна.Я так в это верила,что для меня это становилось правдой и реальной проблемой. Стоило просто покапаться в источниках суеверия и психологической пролеме страха,как он просто исчез. Исчез страх что после счастливой недели или месяца обязательно наступит черная полоса и страдание неминуемо. Что бы избавить меня от многолетней проблемы достаточно было поговорить на форуме без стеснения. Выяснить что есть и другие мнения и взгляды и что это просто у меня в голове.

Я просто офигенно рада,меня отпустило то,что мучило годы .

Я поняла,что психология сильная вещь,я хочу большего. Думаю,что если можно избавится от гребанной фобии навязанной мне в детстве и в юности религией,то можно избавииится и от другого,что мешает наслаждаться жизнью.

Я обьясню,чего хочу.Я хочу ,что бы когда получаю неприятное письмо по почте ,что бы у меня от стресса руки не тряслись.Хочу,что бы когда коллега или шеф наезжает,я плевала в душе на это и не прокручивалал в голве кто что сказал 3 дня. Я хочу не воспринимать все так близко к сердцу.Выход быть должен,живут же другие так,и даже не напрягаются. Я тоже так хочу,такое отношение к проблемам именно называется здоровым пофигизмом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Вт окт 03, 2017 11:10 am 
Не в сети
Магистр
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 28, 2006 9:02 pm
Сообщения: 15497
Откуда: Россия
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 5430 раз.
Блог: Просмотр блога (1)
Вера: Агностицизм
Кредо: Верность реальности
Крещен у СИ: Да
ЛО: Да
Пол: Муж
Рики писал(а):
Я не понимаю причем тут шаблоны.Речь о разной реакции людей на одни и те же соббытия.

Ну как же, ты же сама пишешь:
Цитата:
Думаю,что если можно избавится от гребанной фобии навязанной мне в детстве и в юности религией,то можно избавииится и от другого,что мешает наслаждаться жизнью.

Вот тебе и шаблоны, навязанные религией.

Подобные же шаблоны у тебя и на то, что сейчас тебя беспокоит. А у мужа, видимо, нет.

_________________
Хорошая книга ...

Ужасные песни о СИ ... ))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Вт окт 03, 2017 12:19 pm 
Не в сети
Магистр
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 30, 2011 11:05 am
Сообщения: 10294
Благодарил (а): 2915 раз.
Поблагодарили: 2491 раз.
Блог: Просмотр блога (7)
Вера: Нетрадиционная
Кредо: Вільному Воля
Крещен у СИ: Нет
ЛО: Нет
Пол: Муж
Рики, читайте:
http://www.rulit.me/books/kak-vyrabotat ... 274-1.html

Есть также аудио-версия, если хотите, поищите по автору и названию.

_________________
На свете нет ужаснее напасти, чем идиот, дорвавшийся до власти. Уж лучше труп в одежде короля, а не живой придурок у руля.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Вт окт 03, 2017 7:50 pm 
Не в сети
Магистр
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 19, 2006 7:51 am
Сообщения: 11013
Откуда: C.-Петербург
Благодарил (а): 965 раз.
Поблагодарили: 2108 раз.
Кредо: Dum spiro spero
Пол: Муж
почитай о безстрастии

_________________
Если человек в состоянии посмеяться над собой, это говорит о его внутренней свободе. (Чулпан Хаматова)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Вт окт 03, 2017 8:13 pm 
Не в сети
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 05, 2013 10:19 pm
Сообщения: 3792
Благодарил (а): 5001 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Вера: Атеизм
Кредо: Светский гуманизм
Крещен у СИ: Да
ЛО: Да
Пол: Жен
рики!это обычный невротизм!и тип личности,всё чувствуешь,всё видишь,переживаешь за то,что еще не случилось. я учусь относиться к себе с юмором,каждый день.тип личности,его базовые функции невозможно изменить.
со стереотипами-бороться и принимать себя. а что делать-то?

_________________
Лук шепчет стреле, отпуская ее:
«В твоей свободе — моя»...
(Тагор)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Вт окт 03, 2017 11:20 pm 
Не в сети
Аксакал

Зарегистрирован: Пн май 27, 2013 6:43 pm
Сообщения: 7294
Откуда: Молдова
Благодарил (а): 2711 раз.
Поблагодарили: 2749 раз.
Вера: Нетрадиционная
Кредо: Бог любит нас, но странною любовью
Крещен у СИ: Нет
ЛО: Нет
Пол: Жен
Отвязать по максимуму свою самооценку от окружающих.
Раз любой "чих" со стороны сразу расшатывает твои внутренние опоры - значит, эти опоры надо укреплять.
И постепенно нужная степень спокойствия снизойдёт на тебя.
А ты смелая :heart: Признать такую проблему, да ещё публично - это уже сила, уже шаг к решению.
Желаю тебе успеха в этом благом деле !

_________________
Давайте дружить матрицами!(c)
В действительности всё не так, как на самом деле .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Ср окт 04, 2017 12:16 am 
Не в сети
Аксакал
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 17, 2008 9:26 pm
Сообщения: 6173
Благодарил (а): 2387 раз.
Поблагодарили: 2485 раз.
Крещен у СИ: Да
ЛО: Да
Пол: Муж
Рики писал(а):
Итак. Кто сталкивался с проблемой восприятия всего сильно близко к сердцу?
Так же ищу хорошие ОПРОБОВАННЫЕ статьи,которые помогают,а не просто пиарят свое ИМХО и тратят мое время(есть и такие статьи).

Я сталкивался.
И сталкиваюсь каждый день. Живя в своем теле, и осознавая себя собой)
При этом я верю, что в жизни нет ничего хуже равнодушия.

Но одно дело, когда просто воспринимаешь ситуацию с интересом, позитивно или негативно,
одобряя происходящее или не одобряя. Восторженный интерес или "злой" неинтерес, отторжение, плюнул и забыл.

А другое дело, когда сам процесс проживания и осознавания ситуации еще и бьет по тебе, собака!
На настроении сказывается или самочувствии. Если произошедшее заставляет какое-то время вспоминать о себе.
Меня спасает, что я отходчивый, и не сильно мнительный. Долго прокручивать в голове какую-то ситуацию, чей-то негатив,
собственную оплошность или не вовремя сказанную кем-то или мной самим фразу, я не буду.
Но вот в момент проживания какого-то эпизода, скорее всего, мне будет не сладко.

И вот тут мне все чаще приходят на ум слова, которые я несколько раз в своей жизни слышал от умных людей.
Применение этой стратегии может быть разным, но суть примерно одна:
"Я отношусь к этой работе, как к игре!", или: "А ты воспринимай эту ситуацию, как игру!", "Не вздумай относиться к этому серьезно!",
"Воспринимай этот не самый приятный вид деятельности, как некую игру, как свою роль. Не живи этой ролью!"

Считаю, что умение именно так жить, и более того, уметь осознанно по необходимости включать/выключать такое отношение к ситуации -
это талант, это, если хотите, Божий дар! :yes:


Последний раз редактировалось Гиви Смыр Ср окт 04, 2017 12:30 am, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Ср окт 04, 2017 12:29 am 
Не в сети
Аксакал
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 17, 2008 9:26 pm
Сообщения: 6173
Благодарил (а): 2387 раз.
Поблагодарили: 2485 раз.
Крещен у СИ: Да
ЛО: Да
Пол: Муж
В моем случае все вышесказанное тесно перекликается с моим общим желанием стать спокойнее и выдержаннее, что ли.

(При этом есть ситуации, когда вгоняю себя в режим биоробота,
например, при долгой и монотонной работе, требующей повышенной "контрацепции внимания." :lol:
Кто целый день проводил за рулем в большом городе, тот меня поймет.
Лично я в таком состоянии очень о многом не думаю и не вспоминаю в принципе!
Мозг всецело концентрируется на задаче, происходящей в реальном времени, а не утром или вечером.
Даже удивляюсь потом, насколько сильно могу отключаться от других забот, воспоминаний, целей, планов и связанных с ними стрессов!)

Надо будет попробовать какую-нибудь интересную практику, тренировку, что ли...
(Кто-то мне говорил, что какие-то дыхательные упражнения помогают стать спокойным, как слон...)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Ср окт 04, 2017 11:07 pm 
Не в сети
Магистр
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 19, 2006 7:51 am
Сообщения: 11013
Откуда: C.-Петербург
Благодарил (а): 965 раз.
Поблагодарили: 2108 раз.
Кредо: Dum spiro spero
Пол: Муж
Илона писал(а):
я учусь относиться к себе с юмором

Над собой умей смеяться
В грохоте и в тишине,
Без друзей и декораций,
Сам с собой наедине.

Не над кем-то, не над чем-то,
Не над чьей-нибудь судьбой,
Не над глупой кинолентой -
Смейся над самим собой.

Среди сутолоки модной
И в походе боевом,
На корме идущей ко дну
Шлюпки в море штормовом -

Смейся, презирая беды, -
То ли будет впереди!
Не царя - шута в себе ты
Над собою учреди.

И в одном лишь будь уверен:
Ты ничуть не хуже всех.
Если сам собой осмеян,
То ничей не страшен смех.
(Вадим Шефнер 1968)

_________________
Если человек в состоянии посмеяться над собой, это говорит о его внутренней свободе. (Чулпан Хаматова)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Чт окт 05, 2017 9:55 am 
Не в сети
Аксакал

Зарегистрирован: Пн май 27, 2013 6:43 pm
Сообщения: 7294
Откуда: Молдова
Благодарил (а): 2711 раз.
Поблагодарили: 2749 раз.
Вера: Нетрадиционная
Кредо: Бог любит нас, но странною любовью
Крещен у СИ: Нет
ЛО: Нет
Пол: Жен
Вот именно - ты ничем не хуже других.
Все косячат. Все время от времени тормозят, морозят глупости, не замечают очевидных вещей. Ну и что? Это не повод самоуничижаться.

Опять же, идём к Библии - " возлюби ближнего, как самого себя" Значит, себя надо научиться любить прежде всего.

_________________
Давайте дружить матрицами!(c)
В действительности всё не так, как на самом деле .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Чт окт 05, 2017 7:30 pm 
Не в сети
Магистр
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 21, 2013 7:30 pm
Сообщения: 10681
Благодарил (а): 2996 раз.
Поблагодарили: 3185 раз.
Вера: Агностицизм
Кредо: Есть много, друг Горацио, на свете...
Крещен у СИ: Да
ЛО: Да
Пол: Жен
У меня похожая проблемма.может не такая,но....
Я всего боюсь. Я боюсь неудач. У меня изначально писсимистический взгляд на обстоятельства.
Вот,проведя 3 месяца на Азове,надо искать работу.
Сразу звоню по обьявлениям.
С одним директором школы даже встретилась. 40 минут мне улыбался,спросил,выйду ли я на работу после завтра?
Конечно.
Ждите завтра с 11 до 12 звонка. Скажем,во сколько придти оформляться.
Ждала неделю.
Мои говорят,да позвони сама!
С тебя убудет?
А я боюсь. Боюсь услышать плохое.

Другая директриса,по телефону,в понедельник перезвоню.ага! Шчас!
Предложений в инете масса. Педагог не очень востребованная профессия.
А я не звоню.
Опять боюсь несбыточных надежд.
Вот сижу и кисну.
Это многих областей жизни касается.
Боюсь идти к врачам,хотя надо.
А вдруг,что плохое скажут?
Просто боюсь заранее самой собой запланированных неудач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Сб окт 07, 2017 12:39 am 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:47 pm
Сообщения: 260
Благодарил (а): 727 раз.
Поблагодарили: 249 раз.
Пол: Жен
Книга Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". Может заезженный вариант насчет здорового пофигизма, но реально действенный.

Еще мне очень помог совет одной моей знакомой: "Не беспокойся чрезмерно. Сегодня ты живешь, беспокоишься. Завтра умрешь, после тебя другие будут жить и также беспокоиться, из-за чего-то переживать, доедать себя. После них следующие... и т.д."

Такой взгляд на жизнь мне очень помогает на многие вещи плюнуть, на что-то забить и просто пройти мимо, внутренне расслабиться, наслаждаться каждым мгновением здесь и сейчас.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: хочу стать "пофигисткой"
СообщениеДобавлено: Сб окт 07, 2017 8:13 am 
Не в сети
Магистр
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 19, 2006 7:51 am
Сообщения: 11013
Откуда: C.-Петербург
Благодарил (а): 965 раз.
Поблагодарили: 2108 раз.
Кредо: Dum spiro spero
Пол: Муж
ABEBA, тебе нужен хороший психолог.

_________________
Если человек в состоянии посмеяться над собой, это говорит о его внутренней свободе. (Чулпан Хаматова)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB